38746

ダイエットと聞けばたくさんの女性がチャレンジしていると思います。でも、うまく続かないとか いい結果が出ないとかで断念してしまう方がいます。

 

私もその方たちの一人です。(笑)

テレビや口コミで話題になっているものは、速攻してました。(笑)

 

でも、私もいろいろ試したのですが効果が得られなくて…。

 

特に産後太りの時はひどかったですね。そもそも産後ダイエットはいつから?って状態でしたし、ダイエットの情報も巷には溢れすぎてて…でも、私なりに効いたかも!っていうものを紹介します!!(*´◇`*)

 

これは、ダイエットにも美容にもいいです!!!

 

私は、脚が理想の脚になかなか近づけられなくていろいろ探してました。そこで、好きなモデルさんがどのようなことをしているか調べていたらリンパマッサージをしてました。

 

脚の下の方、足首からふくらはぎ、太ももの順に下から上へ指の第二関節を使ってします。

 

最初は痛いかもしれないです。

でも、慣れてくると気持よくなってきます。

 

このときに、脚の方にボディクリームを塗ってあげると、滑りやすく動かしやすいのでおすすめです。(*´ー`*)♡

 

ポイントとしては、下から上へ持っていくことと太ももの内側にリンパがたまっているみたいなのでしっかり、ゴリゴリしてあげるといいです。

 

お風呂あがりとか体がぽかぽかしているときにすればなお、スッキリ度があがります!!

 

テレビを見ながらとか、好きな音楽かけながら簡単にできます。

 

わたしは、続けたらこれで以前より太ももの隙間の空き具合が変わりました!やるのと、やらないのでは違うと思うのでぜひやってみてください。(○´ ω`○)